Ochrona dla serca.
Utrata masy ciała.
Zmniejszenie ryzyka cukrzycy.
Poprawa wzroku.
Poprawa kondycji włosów i skóry.
Codzienne spożywanie awokado poprawia pracę jelit, metabolizm i obniża poziom cholesterolu we krwi.
Wszystko to dzięki zwiększonej różnorodności bakterii jelitowych i jednonienasyconych kwasów tłuszczowych. Awokado jest bogate w błonnik pokarmowy i jednonienasycone kwasy tłuszczowe, takie jak kwas oleinowy.